为了加深老人对骨质疏松与腰椎盘突出的预防和了解，2018年5月14号下午无锡市人民医院骨科走访了我们幸福院，给老人举行了一场科普讲座和调研。

　　什么是骨质疏松？

　　骨质疏松症有什么表现

　　饮食护理——少食和注意

　　注意低磷饮食，少食高磷食物，如可乐、汽水等；养成良好的生活方式和习惯，戒烟、限酒、少喝咖啡。

　　对有高血压、冠心病、糖尿病的患者，应结合具体病情合理安排饮食。

　　骨质疏松患者在确诊以后就不能再进行大的运动锻炼，以免发生骨折，在预防骨质疏松时可以进行适当的运动锻炼，以增强骨密度，可以防止骨质疏松的发生。

　　人民医院骨科护士现场教老人们腰突症保健操，加强自我保健意识！通过这个讲座，让老人们更充分的了解骨质疏松对身体的危害和腰椎盘突出的预防！