爱做“十八法”的百岁老人

　“阿婆，早上好！”每天早晨，南长区幸福颐养院的护理员、医生都会准时见到百岁老人陈毓芬独自在房门前长
长的楼道里锻炼身体。大家都知道，这是这位百岁老奶奶每天必做的“功课”。
　　年过百岁的陈毓芬老人退休前是煤球厂的员工，60岁退休后就开始学做当年老无锡时兴的保健操“十八法”，
从此就没有间断过锻炼。
　　“那时候我虽然退休了，但还是找了个单位上上班。每天早晨6点左右起床，吃了早饭便去做‘十八法’，赶去
上班时间上刚好。”陈毓芬老人说，也许是得益于多年的锻炼，她直到80多岁还在帮忙带重孙，大胖小子抱在她的手
上一点不感到吃力。
　　如今，陈老太除了因跌过2次伤及腿骨，行动有点迟缓外，不仅记忆好、思维也很清晰，还能清楚地回忆起年轻时
的往事、中山路的变迁……就连上世纪50年代租住的中山塘老房子的门牌号也能说得一清二楚。
　　当问及老人长寿秘诀时，陈老太的大女儿沈丽丹和二女儿沈丽明，异口同声说一是因为老妈心情豁达，从不与人
计较；二是不挑食，平时爱吃红烧肉；三是一生勤劳，60岁后还发挥余热二次就业。
　　“以前大家庭时，吃饭吃菜总得先照顾我公公、婆婆，念及儿子、媳妇，他们剩下的我吃。”陈毓芬老人说，她就
是这样“喜欢”上了漂在汤上的鸡皮、鸭皮和剩下的那带一层厚厚肥膘的蹄胖皮，和不少老人清淡的饮食习惯完全相反。
“大概也是因为这样，我到现在皮肤也很润滑，没什么老人斑。”
　　陈毓芬老人育有2个儿子、生了3个女儿，如今已经是四世同堂，全家共有38个家庭成员。家有百岁寿星是个宝，虽然
陈毓芬是企业退休，退休工资并不多，但小辈们为了让她晚年舒心，出钱让她在养老院住包房，去年做百岁寿庆，也都是
孙子们出钱张罗。陈老太总是说：“家和气顺才是我长寿的最大法宝。”

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